Tag: podnikanie z domu

Vybavenie Domácej Kancelárie

| 5. decembra 2011 | 0 Comments

 

domáca kancelária

Práca z domu má viacero výhod, pre ktoré je atraktívnou voľbou pre množstvo ľudí. Môžete vstávať neskôr, nemusíte dochádzať do práce, môžete pracovať kľudne aj v pyžame. Malé podnikanie z domu má ešte viac výhod. Nemusíte sa starať o žiadnu kanceláriu na inom mieste, alebo za ňu platiť prenájom. Správne zariadená domáca kancelária je nepochybne najlepšie riešenie ako spojiť pohodlie domova s prácou.

 

 

Čo by mala obsahovať domáca kancelária?

Práca z domu má určite výhody, no obnáša aj rôzne rušivé podnety ako napríklad televízor, internet, jedlo a nestojí nad vami šéf, ale naopak to môžu byť členovia rodiny, takže máte veľa príležitostí sa rozptyľovať a nerobiť prácu na plno. V ideálnom prípade by mala byť domáca kancelária samostatná miestnosť, v ktorej sa môžete venovať práci bez rušenia, no nie vždy táto možnosť existuje. Ale aj keď nemáte možnosť si zariadiť kanceláriu v samostatnej miestnosti, vaše domáce pracovisko by malo byť oddelené aspoň od oddychovej časti bytu, čiže obývačky. Nie je vhodné spájať súkromný život s pracovnými povinnosťami, pretože aj v čase oddychu budete mať myslieť na prácu a môžete sa dopracovať až k prepracovaniu.

Takže všetko záleží od vašich možností a podmienok. Výhodou domácej kancelárie je to, že sa dá zariadiť aj s veľmi nízkym rozpočtom. Kancelária by však mala obsahovať tieto prvky.

 

Pracovný stôl

Výber správneho pracovného stola je dôležitý, ale tiež záleží na tom, koľko máte k dispozícií miesta. Ak budete tráviť pri stole viac hodín denne, mali by ste myslieť hlavne na pohodlie. Pracovný stôl by mal byť dostatočné veľký, aby sa vám na ňom pracovalo pohodlne a s prehľadom a aby ste na neho mohli umiestniť monitor, alebo počítač, rozložiť si papiere, prípadne aby na ňom bolo miesto pre iné veci ako lampa atď. Taktiež by mal byť dostatočne vysoký, aby ste sa pri práci nemuseli zohýbať a mali by ste mať dostatočné miesto na nohy. Kvalitné kancelárske stoly sú vyrobené tak, aby zodpovedali nárokom pre prácu z domu. Ak nemáte dostatok miesta, aj tak sa pokúste vyhnúť malým stolom pre školákov, ktoré nezodpovedajú nárokom dospelého človeka a kancelársku prácu.

 

Kancelárska stolička, alebo kreslo

Druhou dôležitou súčasťou kancelárie je kancelárska stolička. Budete na nej sedieť aj niekoľko hodín denne a preto by ste mali zvoliť kvalitnejšiu stoličku. Kvalitná kancelárska stolička, alebo kancelárske kreslo síce nie je najlacnejšia záležitosť, ale oplatí sa radšej kúpiť kvalitnú vec, ako po nejakom čase sedieť na rosypanej a nekvalitnej stoličke. Asi najlepšou voľbou je väčšie kreslo, na ktorom sa sedí pohodlne a ktoré má aj opierky rúk, výškové nastavovanie, nastavenie sklonu operadla a posedu, takže si ho môžete nastaviť podľa potreby.

 

Počítač

Pracovať z domu znamená vo väčšine prípadov pracovať cez internet. Preto je dôležité mať aj dobrý počítač. Môžete si vybrať či chcete pracovať na laptope, alebo desktope, ale z dlhodobého hľadiska je desktop oveľa lepšou voľbou. Laptop môžete používať na to, na čo je určený a to ako ľahký prenosný počítač. Ale ak pracujete pri stole, čo je lepšia voľba na prácu z domu, je lepšie používať desktop. Kvalitný počítač nie je lacná záležitosť, ale určite sa oplatí do toho zainvestovať, pretože spoľahlivý a výkonný počítač je pre internetové podnikanie, alebo prácu cez internet nevyhnutnosť. Počítač je najlepšie umiestniť pod pracovný stôl, ale tak aby vám nezavadzal. Aj preto je veľkosť pracovného stola dôležitá.

Monitor by mal byť dostatočne veľký, aby práca na ňom bola pohodlná, ideálna je veľkosť 17 až 19 palcový monitor. Tiež je dobré ak má aj nastavenia sklonu, aby ste si ho mohli nastaviť podľa potreby. Vyberte si monitor s matným povrchom, od ktorého sa nebude odrážať svetlo.

V prípade klávesnice a myši si môžete vyberať medzi bezdrôtovými a klasickými s káblom. Pohodlnejšie je použitie bezdrôtovej klávesnice a myši, pretože vám káble nebudú pri práci zavadzať. Existujú rôzne druhy, tvary a veľkosti klávesníc a myší, ale vyberte si také, ktoré vám sadnú do ruky a s ktorými sa vám bude pracovať najpohodlnejšie.

 

Kvalitné osvetlenie

Kancelária by mala pôsobiť pozitívne a dôležitým prvkom je ak kvalitné osvetlenie. Najlepšie je, ak máte cez deň v kancelárií dostatočné denné svetlo, ktoré už samo o sebe dodáva energiu. A samozrejme je dôležitá aj farba. Najlepšia je biela, alebo svetlá farba.

Prečo je správne osvetlenie dôležité? Aj umiestnenie pracovného stola a lampy má vplyv na to, ako sa vám bude robiť. Nesprávne osvetlenie totiž môže unavovať oči. Ak budete mať pracovný stôl priamo pri okne a spoza monitora bude svietiť slnko, vaše oči sa rýchlo unavia. To isté platí aj pre svetlo z lampy. Ak bude lampa umiestnená pri monitore tak, že vám bude svietiť do očí, alebo sa odrážať od monitora, oči sa môžu rýchlo unaviť. Preto je lepšie svetlo nasmerovať buď na stenu, alebo pod takým uhlom, aby vám nesvietilo priamo do očí. Asi najlepším riešením je nastaviteľná lampa s ramenom, ktorá vám nezavadzia na stole, ale môžete ju nastavovať ako potrebujete.

 

Odkladacie priestory

Aj podnikanie z domu zo sebou prináša administratívnu prácu a určite budete potrebovať nejaké odkladacie priestory na uloženie dokumentov. Či už to sú dokumenty z účtovníctva, alebo iné papiere, je dobré mať vo veciach poriadok a nenechať všetko nakopiť na pracovnom stole. Ideálne odkladacie priestory sú poličky, alebo šuflíky v pracovnom stole, alebo v jeho blízkosti, ktoré vám umožnia mať všetko na jednom mieste, ale roztriedené. Jednoduchým a lacným riešením môžu byť tiež plastové priehradky na formuláre, ktoré môžete mať umiestnené aj na stole.

 

Nástenka

Nástenka je dobrým pomocníkom a doplnkom v kancelárií, pretože vám umožní mať dôležité veci na očiach. Môžete použiť nástenku s korkovým podkladom na ktorú si môžete pripínať veci, alebo tabuľu s lesklým povrchom, na ktorú si môžete zapisovať veci fixou.

To sú asi všetky najdôležitejšie veci, ktoré potrebujete na to, aby ste si vytvorili domácu kanceláriu. Vo väčšine prípadov stačí na podnikanie, alebo prácu z domu iba počítač a pripojenie na internet, ale treba si uvedomiť, že je to činnosť, pri ktorej budete tráviť aj niekoľko hodín denne. Dá sa pracovať aj s notebookom na gauči, alebo v kuchyni, ale po nejakom čase zistíte, že z dlhodobého hľadiska to nie je vhodné. Vybavenie domácej kancelárie nemusí byť vôbec finančne náročné a určite nepotrebujete niekoľko tísíc eur, ale dá sa vytvoriť aj z nízkym rozpočtom. Môžete napríklad použiť veci, ktoré už máte doma, alebo zohnať použitý kancelársky nábytok, ktorý sa dá kúpiť cez internet za zlomok pôvodnej ceny. Určite však nepodceňujte vytvorenie pracovného miesta, alebo domácej kancelárie v ktorej sa vám bude pracovať pohodlne.

Podnikanie z Domu verzus Telepráca

| 28. júna 2011 | 0 Comments

V dnešnej dobe sa stáva práca z domu populárnejšia ako kedykoľvek predtým. Je to spôsobené nielen celkovým vývojom technológií a požiadaviek, ale takisto je to pohodlné a výhodné riešenie pre množstvo ľudí.  Práca z domu môže mať dva významy.  Presnejšie povedané je rozdiel medzi zamestnaním z domu(teleprácou) a podnikaním z domu. Vo väčšine prípadov ide o prácu z domu, alebo podnikanie z domu cez internet.

V tomto článku zistíte aké sú výhody či nevýhody telepráce v porovnaní s vlastným podnikaním z domu cez internet.

 

Telepráca znamená, že pracujete z domu pre zamestnávateľa. Robíte svoju prácu ako v bežnom zamestnaní, za ktorú vám zamestnávateľ zaplatí. V prípade podnikania z domu pracujete sami pre seba a váš zisk závisí od vás a vaších zákazníkov.

Peniaze, ktoré zarobíte teleprácou z domu sú také isté ako v bežnom zamestnaní, čiže obmedzené a výška vášho zárobku je dopredu predurčená. To môže byť aj výhodou aj nevýhodou. Naopak pri podnikaní z domu nemusí byť váš príjem fixný a môže byť aj nižší ale aj vyžší ako ste mali minulý mesiac. Výška vášho príjmu z vlastného podnikania z domu môže závisieť napríklad od sezóny, alebo iných faktorov.

V prípade telepráce viete, čo môžete očakávať v budúcnosti z hľadiska požiadaviek vášho zamestnávateľa, pracovnej náplne a finančného ohodnotenia. Pri podnikaní z domu naopak potrebujete určitý čas na začiatku, kým sa váš biznis rozbehne a kým začnete zarábať peniaze. Pre začínajúcich podnikateľov to môže byť nevýhodou. Na druhú stranu môže byť budovanie vlastného podnikania z domu zábavou, pretože pracujete sami pre seba na niečom čo vás baví a budujete svoj vlastný biznis. To väčšinou býva zdrojom inšpirácie, čo sa prejaví aj na chuti do práce a výsledkoch.

Budovanie vlastného podnikania je však finančne náročnejšie a hlavne v začiatkoch často namiesto zarábania peňazí ich do podnikania vkladáte. Vlastné podnikanie z domu môže vyžadovať nielen investíciu času a finančných prostriedkov, ale aj určité vedomosti, alebo znalosti, ktoré by podnikateľ mal ovládať. Pri podnikaní budete skôr či neskôr pravdepodobne potrebovať aj zamestnať nejakých ľudí.

Všetko čo potrebujete na vykonávanie práce z domu je zvyčajne iba počítač, pripojenie na internet a telefón. Telepráca nevyžaduje žiadne vstupné náklady a ak máte vyžšie spomenuté veci, môžete začať pracovať a zarábať z pohodlia svojho domova okamžite.

Ďalšou výhodou telepráce je to, že aj keď máte zodpovednosť ako zamestnanec, tak nieste priamo zodpovedný za nejaké straty, alebo škody a váš plat sa nemení. Ak urobíte chybu v zamestnaní, môžete prísť o zamestnanie.

 

Podnikanie z domu môže byť oveľa zábavnejšie a zmysluplnejšie, pretože budete vedieť,že budujete vlastný biznis a vlastný úspech. Môžete sa spojiť, alebo zamestnať ľudí s ktorými budete na podnikaní pracovať, čo môže priniesť živšiu atmosféru.

Pri budovaní vlastného podnikania z domu máte väčšiu možnosť rozvoja ako pri vykonávaní telepráce. Keďže vaše podnikanie ávisí iba na vás a vašich schopnostiach a zdrojoch, vy si v podnikaní určujete svoje vlastné limity.

Telepráca spočíva vo vykonávaní služieb, alebo komunikácie prostredníctvom internetu a telefónu a vykonávate ju sami, takže môže byť viac nezávislejšia a samostatnejšia.

Ak sa zaujímate o teleprácu, musíte si uvedomiť, že práca z domu na plný úväzok vás na rozdiel od podnikania z domu môže paradoxne obmedzovať v kariérnom raste. Pri podnikaní z domu je podobnou nevýhodou hlavne v začiatkoch vyžšie spomenutá neistota pravidelného príjmu.

Manažment a celkový úspech vlastného podnikania z domu je iba vo vaších rukách. To znamená, že je v podstate iba na vás, či sa vám podarí uspieť, alebo nie.

 

Skoro všetko má svoje výhody aj nevýhody a ako vidíte to isté platí aj pre prácu a podnikanie z domu. Je iba na vás, čo si zvolíte a čo vám viac vyhovuje. Ak radi pracujete z domu, tak môžete zvážiť teleprácu v kombinácií s podnikaním popri zamestnaní. Ale predtým, ako začnete podnikať, sa uistite, že máte vytvorený podnikateľský plán, čo je základ pre úspešné podnikanie.

Podnikanie Popri Zamestnaní

| 7. mája 2011 | 0 Comments

Ak ste zamestnaný/á, tak možno Vás tiež napadlo, že by ste si chceli privyrobiť popri zamestnaní nejaké extra peniaze, alebo rozbehnúť svoje vlastné podnikanie. Ak máte podnikateľského ducha, tak vás určite napadlo, že začnete podnikať popri zamestnaní. Určite je to dobrý nápad a to z viacerých dôvodov.

To či je lepšie podnikať, alebo byť zamestnaný asi netreba riešiť a každý to zhodnotí podľa svojej osobnej situácie. Veľa ľudí si z pochopiteľných dôvodov zháňa ďalšiu prácu popri svojom hlavnom zamestnaní, ale prečo popri  zamestnaní rovno nerozbehnúť svoje vlastné podnikanie?

 

Čo vlastne obnáša podnikanie popri zamestnaní?

V prvom rade sú to formality ako vybavenie živnosti, alebo sro, alebo inej formy podnikania a veci čo s tým súvisia. Na začiatok je ale asi najlepšia živnosť, pretože je nenáročná. S podnikaním vám pribudnú aj určité starosti, ako platenie daní a staranie sa o účtovníctvo a podobne.

O tom, že chcete podnikať by ste mali oboznámiť aj svojho zamestnávateľa a to hlavne v prípade, že sa chystáte podnikať v rovnakej oblasti ako firma pre ktorú pracujete. Podľa zákonníka práce, zamestnanec môže popri svojom zamestnaní vykonávanom v pracovnom pomere vykonávať zárobkovú činnosť, ktorá je zhodná s predmetom činnosti zamestnávateľa, len s jeho predchádzajúcim písomným súhlasom. Oboznámením a dohodou zo zamestnávateľom môžete predísť prípadným nepríjemnostiam.

Ak ste doteraz nepodnikali a ste zamestnaní už dlhšie, tak pravdepodobne máte návyky zamestnancov. Tieto návyky vám môžu hovoriť, že robíte niečo nezvyčajné, že riskujete, alebo že po práci chcete mať voľno. Veľa podnikateľov nemá nejakú obmedzenú pracovnú dobu, pretože podnikaním žijú. Pre nich to nieje niečo, čo by robili nasilu, pretože ich podnikanie baví, pracujú vždy a vždy majú aj voľno. O tom je podnikanie na internete.

Ak chcete podnikať popri zamestnaní, mali by ste si zvyknúť na to, že ste podnikateľ a začať myslieť ako podnikateľ. Veľa zamestnancov má problém práve so zmenou myslenia, ktorá je pre podnikane taká dôležitá. Podnikaním popri zamestnaní pracujete pre seba a budujete tak svoje vlastné podnikanie.

Určite si treba uvedomiť, že aj podnikanie je činnosť, ktorá vyžaduje čas, takisto, ako akákoľvek iná práca. Ak sa rozhodnete podnikať popri zamestnaní, tak prvá vec s ktorou musíte počítať je to, že hlavne zo začiatku budete musieť vášmu biznisu obetovať väčšinu vášho voľného času. Hlavnou nevýhodou podnikania popri zamestnaní je to, že  máte menej času, ktorý môžete podnikaniu venovať a tým pádom aj málo vlastného času na nejaké iné aktivity. Treba si ale uvedomiť, že podnikanie je jeden z mála spôsobov, ako dosiahnúť finančnú a časovú nezávislosť. Ak máte dostatok voľného času po pracovnej dobe v zamestnaní, tak ho môžete využiť pre podnikanie. Aj dve hodiny denne sú lepšie ako nič a svoje podnikanie tak môžete na začiatku rozbehnúť aj pomalým tempom a vybudovať mu minimálne kvalitné základy.

Aj keď sa spája podnikanie s určitým rizikom, výhodou podnikania popri zamestnaní je to, že máte istotu finančného príjmu zo zamestnania, pretože zamestnanie vás finančne zabezpečuje v podnikateľských začiatkoch. Vždy je dobré začať podnikať s nejakými skúsenosťami a práve v zamestnaní môžete tieto skúsenosti nadobudnúť, ak sa zaujímate o chod firmy a podnikanie, čo je samozrejme pri vlastnom podnikaní výhoda.

Podnikanie popri zamestnaní môže byť náročné, ale pravdepodobne to robíte preto, aby ste v živote dosiahli finančnú, alebo časovú nezávislosť. Jedného dňa bude Vaše podnikanie zarábať dosť peňazí aby ste mohli opustiť zamestnanie a vtedy získate aj viac voľného času pre seba a pre lepší rozvoj vášho vlastného biznisu.

Možno sa pýtate ako môžete rozbehnúť po práci ešte navyše aj vlastné podnikanie, keď už teraz máte nabitý deň…Pravdou je, že nie každé podnikanie sa dá rozbehnúť s minimom času a/alebo finančných prostriedkov. Ak pracujete cez týždeň od ôsmej rána do štvrtej poobede, tak aj keď vám nejaký čas po práci zostane, tak vtedy už napríklad nestíhate vybavovať niektoré veci. Navyše ak máte rodinu, alebo iné záväzky, tak sa môže pre Vás zdať podnikanie popri zamestnaní priam nemožné. Práve preto je internetové podnikanie najlepšou voľbou.

 

V čom podnikať popri zamestnaní?

Najlepšie je podnikať vždy v tom, v čom sa vyznáte, alebo v tom, čo je vašou záľubou. Vtedy vás bude práca napĺňať a o to ide. Veľa ľudí nevie v čom by mali podnikať a veľa z nich na to ani nikdy nepríde a s podnikaním skončia skôr ako začnú. To je veľká chyba a väčšinou je to preto, lebo nevidia rôzne možnosti. Aj preto je dôležité zmeniť myslenie a pochopiť podnikanie, potom nápady na podnikanie uvidíte vo všetkom. Čo sa týka možností, tak popri zamestnaní ich nemáte až toľko ako keď podnikáte naplno, ale pravdepodobne asi ani nebudete chcieť popri zamestnaní rozbiehať aerolinky:-)

S dostatočným množstvom finančných prostriedkov môžete začať v podstate akékoľvek podnikanie, pretože môžete zamestnať ľudí, ktorí sa budú o biznis starať. Samozrejme ak máte dosť peňazí, tak potom asi nemusíte byť v zamestnaní, ale môžete začať podnikať na plný úväzok.

Najideálnejšim podnikaním popri zamestnaní je internetové podnikanie. Cez internet môžete napríklad predávať tovar prostredníctvom eshopu, poskytovať svoje služby, alebo môžete zarábať rôznymi inými spôsobmi. Tak ako “offline“ podnikanie, tak aj podnikanie cez internet ponúka veľké množstvo spôsobov ako zarábať peniaze. Podnikanie na internete je ideálne podnikanie popri práci, pretože je pomerne jednoduché ako na finančné prostriedky, tak aj na čas. Internet je ideálne miesto pre zarábanie peňazí a pre vybudovanie pasívneho príjmu a preto je to najlepšia možnosť pre ľudí, ktorí chcú začať podnikať popri zamestnaní.

Ak vás zaujíma možnosť zarábanie peňazí na internete, na stránke ePodnikanie.sk nájdete všetky potrebné informácie, ktoré potrebujete pre rozbeh vášho online biznisu.

 

 

Zlozvyky, Ktoré Môžu Brzdiť Vaše Podnikanie z Domu

| 12. Apríla 2011 | 0 Comments

Podnikanie, alebo práca z domu môže byť výhodná pre veľa ľudí, ale iba niektorí si uvedomujú aj “nevýhody“. Áno aj podnikanie z domu má svoje nevýhody. Ľudia, ktorí podnikajú, alebo pracujú z domu, musia hospodáriť s vlastným časom a ovládať svoje návyky. Ak podnikáte, alebo pracujete z domu, tak viete, že máte úplnu kontrolu nad svojim časom. Keď sa vám nechce pracovať, tak nepracujete, ak chcete ísť von, tak môžete ísť na ako dlho chcete. Ak si chcete dať voľno, tak môžete kedykoľvek. Ak chcete spať 12 hodín denne, tak môžete. Ale ak chcete skutočne dosiahnúť nejaké výsledky, musíte sa zbaviť zlozvykov, ktoré brzdia, alebo dokonca ruinujú váš biznis a vašu osobnosť. Tu je 5 najbežnejších:

 

Dlhý spánok

Samozrejme, že spánok je zdravý, ale niekedy keď to preháňate môže byť aj vo  váš neprospech. Je iba minimálne percento ľudí, ktorí potrebujú spať 4-6 hodín denne. Ostatní ľudia potrebujú spať 7-8 hodín a pár výnimek aj 10-12 hodín denne. Sú ale niektorí ľudia, ktorí spia aj keď nemusia. Ak zarábate z domu, tak máte túto možnosť a takisto aj možnosť si vybrať kedy chcete isť spať a kedy budete vstávať. Ja som vyskúšal rôzne režimy, aj krátky aj dlhý spánok, vstávanie poobede, ale aj veľmi skoro ráno. Možno to znie ako axtrém a extrém to aj je. Zistil som, že to absolútne neprospieva nielen môjmu biznisu, ale aj zdraviu. Príliš dlhý spánok vytvára automatický návyk a nakoniec zistíte, že môžete spať aj 12 hodín denne, takže zvyšok dňa je 12 hodín. Keď spíte 8 hodín denne, tak máte o 4 hodiny viac času nielen na prácu, ale na život, a to nie je zanedbateľný čas, hlavne pri podnikaní.

Pravidelný režim a skoré vstávanie má viacero výhod. Ak máte pravidelný režim, nepreháňate to zo spánkom a vstávate skoro, tak sa to odzrkadlí aj na vašich výsledkoch. Keď vstávate skoro, tak máte dostatok času si v kľude premyslieť deň a byť pripravený. A samozrejme, že máte viac energie a ste produktívnejší.

 

Jedenie na rozptýlenie

Ak pracujete z domu, tak to určite poznáte. Tento zlozvyk nemusí mať priamy vplyv na vašu prácu, ale môže mať vplyv na vaše zdravie. Keď dlho pracujete, potrebujete sa rozptýliť. Prvé čo vás napadne je si dať kávu, alebo niečo na jedenie. Na to vlastne nemusíte ani pracovať. Keď ste doma, tak jednoducho jete aj keď nemusíte. Také nekontrolované jedenie je tiež nezdravé a môžete pribrať pár zbytočných kíl ani neviete ako. Ja osobne som s tým mal tiež problém, ale snažím sa toho vyvarovať. Ak máte tento zlozvyk, a uvedomujete si, že by ste s tým mali niečo urobiť, tak sa to pokúste napraviť. Ide o to mať zdravý životný štýl, čiže jesť pravidelne a zdravo a nepravidelné jedenie len tak pre rozptýlenie tomu určite neprospieva.

 

Neurčitá pracovná doba

Jednou z vecí, ktoré neprospievajú vášmu podnikaniu z domu je, že nemáte určenú pracovnú dobu. Možnosť práce z domu vám dáva voľnosť a možnosť určenia vlastného pracovného času, ale práve preto s tým má veľa ľudí problém. Podnikanie, alebo práca z domu je taká istá ako každá iná v tom zmysle, že musíte niečo robiť. Ak nemáte určenú pracovnú dobu, alebo dokonca ani podnikateľský plán, tak nemôžete pracovať efektívne.

A nejde len o to pracovať efektívne, ale ide o to žiť aktívne. Ak nemáte určenú pracovnú dobu, môžete pracovať dve hodiny denne, alebo 14 hodín denne. Pri tých dvoch hodinách je to celkom príjemný pracovný deň, ale takisto môžete pracovať aj 12 a viac hodín denne, čo môže byť škodlivé. Škodlivé preto, lebo keď pracujete každý deň príliš dlho, tak nemáte čas na nič iné. Nemáte čas na zdravé stravovanie, nemáte čas na fyzickú aktivitu, nemáte čas na kvalitný odpočinok. To všetko sa môže prejaviť na vašom zdraví v neskoršom veku, čo určite nestojí za to. A nielen na zdraví, ale aj na tom, že sa izolujete od okolitého sveta. Preto ak máte takýto “zlozvyk“, tak si určite pracovnú dobu a doprajte si relax. Nielenže budete pracovať efektívnejšie a za kratšiu dobu toho stihnete viac, ale budete zdravší.

 

Málo fyzickej aktivity

Ak vstanete o desiatej ráno a pracujete 12 hodín, tak kedy by ste si mali nájsť čas na nejaký šport, alebo inú fyzickú aktivitu? Nielenže nemáte čas na fyzickú aktivitu, ale na žiadnu inú okrem práce. Tento zlozvyk má vplyv skôr na vaše zdravie, ale v konečnom dôsledku aj na pracovné výsledky. Možno to nie je váš prípad, ale verte, že je veľa takých ľudí, ktorí aj keď pracujú z domu a majú plnú kontrolu nad svojim časom, pracujú 10 a viac hodín denne. Pri takom životnom štýle z dlhodobého hľadiska môžete pribrať pár kíl a stratiť kondíciu, alebo dokonca prísť o zdravie. Fyzická aktivita a športovanie je základ zdravého životného štýlu. Zdravie je nepochybne na prvom mieste a preto to netreba podceňovať. Pokúste sa športovať ráno pred prácou, alebo po práci, alebo ideálne mať pohyb aj ráno aj večer. Uvidíte, že sa budete cítiť oveľa lepšie.

 

Obmedzenie sociálneho kontaktu

Niektoré práce za domu vyžadujú dosť veľa času. Ale samozrejme je len na vás ako si svoj čas rozdelíte. Niektorí ľudia sú ale tak ponorený do práce, že strácajú kontakt z ľuďmi a nevychádzajú zo svojich domovov. Je to ďalší extrém a zlozvyk, ktorému môžu ľudia pracujúci z domu ľahko prepadnúť. Izolácia od okolitého sveta je z dlhodobého hľadiska tiež zlozvykom, ktorý môže obmedzovať váš život a tiež výsledky vašej práce. Tým, že sa izolujete od okolitého sveta a strácate kontakt s ľuďmi sa tiež môže prejaviť na vašom vystupovaní na verejnosti a na vašej psychike. Komunikácia nie je len o komunikovaní prostredníctvom internetu. Keď začnete pociťovať takéto stavy, dajte si voľno, doprajte si relax a rozptýlenie a choďte medzi ľudí…

 

Týchto 5 zlozvykov môže zbytočne brzdiť váš biznis a môžu mať negatívne následky aj na vaše zdravie a psychiku. Ak máte niektorý z týchto zlozvykov, pokúste sa ich odstrániť a uvidíte, že to stojí zato. Zmeniť tieto zlozvyky nevyžaduje žiadne mimoriadne veľké úsilie a keď ich zmeníte, tak uvidíte, že sa budete cítiť lepšie a zdravšie a to sa prejaví aj na vašich pracovných výsledkoch.